“坝坝舞”能不能跳《江南style》？别慌，医生先来试一试……昨日，四川省骨科医院运动创伤防治中心的医生合着音乐跳了一曲，并用专业器械做了运动伤害的测试，发现只要颈椎和膝关节没受伤的人，跳“骑马舞”并不会如一些媒体所说的对身体造成特别伤害，但对颈椎和膝关节有伤、或50岁以上的人来说，可能不太适合。

　　太婆想跳“骑马舞”

　　担心节奏太快受伤

　　62岁的李婆婆一直是社区“坝坝舞”里的领舞者之一，最近，一首韩国神曲《江南style》火得一塌糊涂，她在看了视频后，也对“骑马舞”动了心。不过，担心也随之而来——节奏很快，老年人受得了不？为此，她专程跑到省骨科医院，请教运动创伤的专家。

　　医生自学“骑马舞”

　　测试运动伤害

　　“但还没有认真研究过。”运动创伤防治中心的主任罗小兵说，他和运动干预师刘力铭一起，上网找到了视频，学会了一大部分舞蹈动作。昨日上午，随着《江南style》音乐一响起，罗小兵和几位同事一起在医院跳起了“骑马舞”，挥马鞭、斜跨马步、骑马的招牌动作做得是有板有眼……跳完整首歌，他坐上等速肌力测试仪，检测膝关节的屈伸肌力。

　　“如果运动强度非常大，那么就会检测出膝关节的肌力有变化。”罗小兵说，他的检测结果显示差别并不大，而这是多种原因导致的，“我只跳过几次，没有长期以此锻炼，而且每个人的身体条件不同，结果也会不同。”他介绍，该舞蹈相对于其他运动来说，还没有跑步、打羽毛球、打篮球运动强度大。

　　○医生分析

　　“挥马鞭”对治肩周炎有用

　　“其中的确有一些动作可能会造成伤害，但还是有部分动作对身体有益。”运动干预师刘力铭在详细分析了各个动作后告诉，整个舞蹈中，由于摇头和下蹲的动作较多，对颈椎和膝关节有伤、或50岁以上的人来说，可能不太适合。

　　不过，他认为“挥马鞭”的手部动作对有肩周炎的患者有治疗作用，同时，他认为前面40秒的暖场舞蹈，非常适合白领跳一下。“白领经常久坐，配合一下有节奏的音乐跳一下前面部分，运动强度是非常适合的。”刘力铭说。

　　○改良建议

　　三个“高危”动作要谨慎

　　为了让“骑马舞”适应人群更加宽泛，罗小兵和刘力铭还对该舞蹈进行了改良，并建议跳舞时根据自己的体力量力而行，不必每个动作都做到100%标准。

　　“挥马鞭”时不要晃脑袋

　　解释：晃脑袋不仅对颈椎无益，还会造成头昏眼花的症状，在跳舞时最好取消这一动作，或是自然地左右平衡转动头部，能够很好地运动颈部。

　　少扎“马步”

　　解释：半蹲“马步”和斜跨“马步”的姿势在舞蹈中广泛应用，这会对膝关节造成压力，长此以往会使膝关节磨损。在需要扎“马步”时，可以站直，或只需要一至两个下蹲姿势。

　　扭胯换成扭腰

　　解释：反复扭胯对年龄大的人并不适合，且容易扭伤，建议改成小幅度的扭腰。

　　成都晚报刘沁

　　摄影李祥云