义乌90后辣妈王女士平时就喜欢玩手机，每天都要逛淘宝、发微信、玩游戏。4个月前王女士生了孩子，为了照顾孩子，她做起了全职妈妈，即便做妈妈了，王女士也还是改不了爱玩手机的毛病。好不容易熬过了坐月子，王女士就天天拿着手机玩，她整天一只手抱着孩子，一只手玩手机，似乎还两不耽误。
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然而经过几个月后，王女士的手出现了一些问题，刚开始她只是觉得手偶尔会抽筋，她也没在意，直到这个月28号，王女士一起床就去摸手机，结果手指一弯，突然一阵剧痛，王女士大叫起来，过了半天，疼痛也没有减弱，王女士急忙来到医院。
医生一看，王女士得的是“腱鞘炎”，是典型的手机手，近年来这样的病例出现得不少，如果不治疗，有可能会发展成永久性活动不便。医生说，这种病跟手机屏幕越来越大有关系，建议女性和部分手偏小的男性不要盲目追求大屏手机。
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腱鞘炎的预防要注意工作、游戏时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
2.连续工作、游戏时间不宜过长，结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
3.冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4.对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5.手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎
