晨报讯 “5·20”，气温也蠢蠢欲动，准备向夏日表白。5月20日，合肥最高气温刷新到36.2℃，好在这段热恋持续不长，只隔一天，气温骤跌10℃以上。

    据省高密度自动观测站网资料显示，5月20日，淮河以南地区最高气温普遍在30℃以上。其中最高气温为37.8℃，出现在含山。

    好在从今天开始，冷空气从北至南，靠站合肥，今天，托一场雷阵雨的福，合肥的气温骤降10℃以上，合肥的最高气温，只有23℃，而且从21～25日，我省都以阴雨天气为主。

    不论能不能看得到太阳，今天中午11时34分， 太阳到达黄经60度，夏字号的第二个节气“小满”到了。此时我国大部分地区日均气温在22℃以上，麦粒看似饱满，但还没有成熟，所以叫“小满”。

    小满之后，白天更长夜晚更短，晚上如果睡眠不足，经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗很大。所以中午的时候，大家最好午休一会儿，对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。

    午睡的时间也不用过长，一般以半小时到一小时为宜。医生说，午睡醒后，不要立即起床去工作或学习，因为这时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功能性紊乱，使人感到头昏脑涨，因此，醒来后最好静躺10分钟后再起床。

    韦炜 本报记者 张琦娟